「産後のママヨガ」託児があります。 -Aroma yoga Retreat- アロマヨガ リトリート

＜2019年6月アロマヨガレッスンスケジュール＞

※カレンダーをクリックで拡大します。

※6月7日（金）アロマベビー教室ベビーヨガ【満席】

※6月18日（金）アロマベビー教室キッズヨガ【満席】

※6月14日（金）駒ヶ根高原レディスクリニックベビーヨガ【満席】

※★マーク：スタジオレッスン「ピルエット」

(飯田市東中央通り5-59 ビデオショップマリオ跡地）

※■マーク：スタジオレッスン「かがやきパレット」

（飯田市上郷別府5530-1）

＜基本のヨガ講座＞

基本のヨガ講座（全６回）「第5回目呼吸法と太陽礼拝」開催します。

✓座る ✓立つ　✓伸ばす　✓曲げる　

✓ねじる ✓吸法と太陽礼拝

上記のヨガの基本の動きを、実際にヨガで動きながら

丁寧に学びます。

ヨガが初めての方にも分かりやすい内容です。

１つ１つ分からないことを解決しながら、ヨガの動きを楽しく

学びましょう！

■１回毎の参加が可能になりました。

参加費：１回3000円　再受講：1回2500円

または17000円（全６回分）

第3回目伸ばすポーズ：6月15日（土）9：30－11：00

マットに座ったとき・立ったとき…

ポーズによって「どこからどこまで身体を伸ばすたらいいのか？」

が変化します。

✓自分にとってベストな身体の動かし方

✓怪我のない身体の動かし方

✓ダイナミックに身体を動かすこと

丁寧に動き方を確認しながら、自分にぴったりの動きを

ヨガのポーズを深めながら見つけましょう！

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せ下さい。

＜アロマヨガレッスンのご紹介＞

■６月アロマヨガレッスンのご紹介

✔︎二の腕を引き締めるヨガ…薄着の季節に入ります。

今回は【二の腕】をヨガのポーズから効果的に引き締めます。

二の腕の引き締めに・肩こり改善・姿勢を整える・バストアップに・

気持ちをスッキリ◎

✔︎体幹を整えるヨガ …４月に引き続き！体幹を意識しながら

ブレない身体作りを目指しましょう！

筋力を付けたい方・代謝アップ・冷え性改善に・ポッコリおなかに・

前向きな気持ちに◎

✔︎リラックスヨガ…ゆったりとした呼吸を意識しながら、シンプルな

ヨガのポーズに身体を丁寧に動かしましょう。

自律神経のバランスに・運動が苦手な方・ヨガ初めての方にも・

リフレッシュ・リラックスに◎

季節に合わせてアロマヨガのレッスン内容が変更になります。

お楽しみに！

＜アロママタニティレッスンのご案内＞

マタニティヨガは、妊娠１６週目以降のマタニティさんが対象です。

妊娠中～陣痛～お産～産後に役立つアロマ（精油）をご紹介！

レッスンでは、妊娠線予防・便秘・こむら返り・不眠等…

妊娠中のマイナートラブル対策のミニ講座付きです。

陣痛に役立つアロマ（精油）もあります。

ぜひ！アロマ（精油）をマタニティの時期に、お役立て下さい。

＜アロマヨガレッスン：参加費＞（７５分）

１回２０００円

スタートチケット３回券（初めての方のみ）４５００円

※１ヵ月間有効　※マットレンタル無料

回数券４回７５００円※２ヵ月間有効

回数券６回１００００円※３ヵ月間有効

回数券１０回１５０００円※４ヵ月間有効

＜アロママタニティヨガレッスン：参加費＞（９０分）

１回２５００円

回数券４回９５００円

回数券６回１２０００円

※「ミニ講座」材料費込み

※スタートチケットなし

※有効期限なし

＜その他＞

マットレンタル１回３００円

＜持ち物＞

ヨガマット・タオル・水分補給の為の飲み物・ブランケット・

動きやすい服装で

※スタジオにはお着替えのスペース・トイレがあります。

＜注意事項＞

１００％天然オーガニックの精油を使用しますが、

アレルギーをお持ちの方は、事前にお申し出ください。

アロマヨガレッスンは、完全予約制となります。

出席のご連絡は、必ずメールまたは電話でご連絡をお願いします。

レッスンが始まる１０分前に、スタジオへお越し下さい。

＜その他ヨガレッスンについて＞

申込み・問合せ先、場所・内容・参加費等が

アロマヨガレッスンと異なります。

以下ご参照下さい。

※日程はカレンダーをご覧ください。

✔シニアヨガ（東野公民館）

✔ママヨガ（川路公民館）※託児なし

✔産後のママヨガ（ピルエット）※定員6名様程度・託児無料

以上、申込み・問合せ先：アロマヨガリトリート森下

☎：090-5301-4377

✔ベビーヨガ・キッズヨガ（駒ヶ根高原レディスクリニック）

申込み・問合せ先：あそびのもり

☎：0265-82-1011

✔ベビーヨガ（飯島町子育て支援センター）

申込み・問合せ先：いいっ子センター

☎：0265-86-8131

✔ベビーヨガ（アロマベビー教室）

申込み・問合せ先：アロマベビー教室

☎：080-9527-0005

✔朝ヨガ（リッピングストア）

申込み・問合せ先：リッピングストア

☎：0265-48-5309

出張ヨガ承ります！

日時・レッスン内容・ご予算等…お気軽にお問い合わせください。